Le stress : bon ami ou véritable ennemi ?
Métro, boulot, finito
- Burnout
- Personal development
Le stress : bon ami ou véritable ennemi ?
🤔 Que celui qui n’a jamais stressé lève la main… Et si vous avez la main moite, c’est peut-être le timing parfait pour vous arrêter quelques instants sur cet épisode de podcast !
🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on plonge au coeur du stress : ses origines, son utilité et surtout, quelques méthodes pour mieux l’appréhender dans votre quotidien.
🕰 CHAPITRES
01:45 - #1 Le stress, ça vient d’où déjà ?
05:13 - #2 Bon ou mauvais ? Notre vision du stress
06:18 - #3 Le stress chronique : quand survient-il ?
09:12 - #4 La pleine conscience par la focalisation
10:27 - #5 La cohérence cardiaque pour apaiser son corps
Bonne écoute 🎧
Post-production : Christopher Bouts (M.I.R.E 2.0)
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How to boost your efficiency at work? Preserve your health? To improve your environment or to create strong team relationships?
The podcast Métro, boulot, finito delivers advice that can be quickly activated and experiences shared for those who want to improve their daily life at work.
Efficiency, well-being, management and reflections on the work of tomorrow will be on the agenda. With a neuroscience-driven approach, you'll gain a new understanding of your work habits.
By Marlyne Matheis, designer of the work of tomorrow at Mayeko Design.
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