Le café : ami ou ennemi de votre efficacité ?
Métro, boulot, finito
- Persoonlijke ontwikkeling
Le café : ami ou ennemi de votre efficacité ?
☕ Un jour, un entrepreneur m’a dit : « Marlyne, je bois 10 tasses de café par jour. T’as un avis sur la question ? »
Évidemment… ça m’a donné envie d’en faire un sujet de podcast !
🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on s’attaque à ce sujet aussi brûlant que votre espresso (quel humour 😅) : la caféine et son impact sur votre efficacité.
🕰 CHAPITRES
01:27 - #1 Dix tasses de café par jour ; pour ou contre ?
03:10 - #2 La caféine et ses bienfaits sur notre efficacité
03:37 - #3 Le moment où on prend notre café est-il bien adapté ?
05:06 - #4 Quel effet sur ma fatigue ?
06:31 - #5 Le risque de ne pas voir venir l’épuisement
08:38 - #6 Le rapport à l’addiction
10:03 - #7 - Faire son bilan caféine
Bonne écoute 🎧
🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :
L’épisode avec Julien : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/vers-un-travail-individualise-et-harmonise-avec-julien-detry-head-of-wellbeing-chez-ethias
Votre cerveau n’est pas programmé pour être productif. Jérémy Coron.
Boostez, Anne Everard.
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Hoe verhoogt u uw efficiëntie op het werk? Uw gezondheid behouden? Om je omgeving te verbeteren of om sterke teamrelaties te creëren?
De podcast Métro, boulot, finito geeft advies dat snel kan worden geactiveerd en ervaringen kunnen worden gedeeld voor degenen die hun dagelijks leven op het werk willen verbeteren.
Efficiëntie, welzijn, management en reflecties over het werk van morgen staan op de agenda. Met een neurowetenschappelijke aanpak krijgt u een nieuw inzicht in uw werkgewoonten.
Door Marlyne Matheis, ontwerper van het werk van morgen bij Mayeko Design.
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