Le café : ami ou ennemi de votre efficacité ?
Métro, boulot, finito
- Personal development
Le café : ami ou ennemi de votre efficacité ?
☕ Un jour, un entrepreneur m’a dit : « Marlyne, je bois 10 tasses de café par jour. T’as un avis sur la question ? »
Évidemment… ça m’a donné envie d’en faire un sujet de podcast !
🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on s’attaque à ce sujet aussi brûlant que votre espresso (quel humour 😅) : la caféine et son impact sur votre efficacité.
🕰 CHAPITRES
01:27 - #1 Dix tasses de café par jour ; pour ou contre ?
03:10 - #2 La caféine et ses bienfaits sur notre efficacité
03:37 - #3 Le moment où on prend notre café est-il bien adapté ?
05:06 - #4 Quel effet sur ma fatigue ?
06:31 - #5 Le risque de ne pas voir venir l’épuisement
08:38 - #6 Le rapport à l’addiction
10:03 - #7 - Faire son bilan caféine
Bonne écoute 🎧
🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :
L’épisode avec Julien : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/vers-un-travail-individualise-et-harmonise-avec-julien-detry-head-of-wellbeing-chez-ethias
Votre cerveau n’est pas programmé pour être productif. Jérémy Coron.
Boostez, Anne Everard.
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How to boost your efficiency at work? Preserve your health? To improve your environment or to create strong team relationships?
The podcast Métro, boulot, finito delivers advice that can be quickly activated and experiences shared for those who want to improve their daily life at work.
Efficiency, well-being, management and reflections on the work of tomorrow will be on the agenda. With a neuroscience-driven approach, you'll gain a new understanding of your work habits.
By Marlyne Matheis, designer of the work of tomorrow at Mayeko Design.
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