Le stress : bon ami ou véritable ennemi ?
Métro, boulot, finito
- Burn-out
- Persoonlijke ontwikkeling
Le stress : bon ami ou véritable ennemi ?
🤔 Que celui qui n’a jamais stressé lève la main… Et si vous avez la main moite, c’est peut-être le timing parfait pour vous arrêter quelques instants sur cet épisode de podcast !
🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on plonge au coeur du stress : ses origines, son utilité et surtout, quelques méthodes pour mieux l’appréhender dans votre quotidien.
🕰 CHAPITRES
01:45 - #1 Le stress, ça vient d’où déjà ?
05:13 - #2 Bon ou mauvais ? Notre vision du stress
06:18 - #3 Le stress chronique : quand survient-il ?
09:12 - #4 La pleine conscience par la focalisation
10:27 - #5 La cohérence cardiaque pour apaiser son corps
Bonne écoute 🎧
Post-production : Christopher Bouts (M.I.R.E 2.0)
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De podcast Métro, boulot, finito geeft advies dat snel kan worden geactiveerd en ervaringen kunnen worden gedeeld voor degenen die hun dagelijks leven op het werk willen verbeteren.
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Door Marlyne Matheis, ontwerper van het werk van morgen bij Mayeko Design.
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